生活習慣の改善第3弾 - アカスリを続けると肌がボロボロになります

1️⃣ 「垢を落とさないと綺麗にならない」は本当でしょうか？

多くの方が

✔ アカスリをしないとスッキリしない

✔ 角質除去は必須だ

✔ 肌は剥がし続けることで綺麗になる

👉 このように考えています

しかし、皮膚科の基準では

👉 これは完全に逆です

2️⃣ まず「垢」の正体を知る必要があります

私たちが言う「垢」とは

👉 単なる老廃物ではなく

👉 肌の最も外側にある保護膜（角質層）です

この構造は

✔ 外部刺激の遮断

✔ 水分の維持

✔ 細菌侵入の防御

👉 このような重要な役割を果たしています

👉 つまり、垢＝捨てるべきものではなく、守るべき構造なのです

3️⃣ アカスリをすると肌に起こること

アカスリは単なる角質除去ではなく

👉 物理的な摩擦で肌を削る行為です

その結果

✔ 角質層の除去

✔ 脂質層の喪失

✔ 微細な損傷（micro-injury）

👉 これらが同時に発生します

👉 最終的に

✔ 肌バリアの崩壊

✔ 水分蒸発の増加（TEWL増加）

✔ 敏感度の増加

4️⃣ そのため、このような変化が生じます

✔ さらに乾燥する

✔ 赤みが出やすくなる

✔ 化粧品を塗るとヒリヒリする

✔ 肌トラブルを繰り返す

👉 多くの方が「アカスリをしたら肌が綺麗になった」と感じる理由は

一時的に滑らかになったからです

しかし実際には、より敏感な肌状態になっています

5️⃣ 特に次のような方は絶対禁止です

✔ 酒さ（赤ら顔）

✔ 敏感肌

✔ ニキビ肌

✔ レーザー施術後

👉 このような場合、アカスリは悪化の要因となります

6️⃣ 角質除去は、本当に必要ないのでしょうか？

👉 ここが重要なポイントです

✔ 肌は本来

👉 自ら角質を生成し、剥がれ落ちるシステムを持っています

🔬 正常な角質の生成＆脱落プロセス

肌は下から上へと絶えず再生されます

1️⃣ 基底層（Basal layer）

→ 新しい肌細胞の生成

2️⃣ 有棘層 → 顆粒層

→ 徐々に硬くなりながら角質へと変化

3️⃣ 角質層（Stratum corneum）

→ 肌を保護する構造として完成

4️⃣ 自然脱落（Desquamation）

→ 目に見えない形で自然に剥がれ落ちる

👉 この全体のプロセスは

👉 約28日周期で繰り返されます

🔑 重要なポイント

👉 正常な肌では

✔ 角質は溜まりません

✔ 無理に除去する必要はありません

👉 むしろ

✔ 過度な洗顔

✔ 化粧品の使いすぎ

✔ 繰り返される刺激

これらによって、この正常な脱落プロセスが壊れてしまいます

👉 その結果生じる現象

✔ 角質が浮き上がり

✔ ザラザラになり

✔ より分厚く見え

✔ トラブルが発生する

👉 多くの方がここで

「もっと角質ケアをしなければ」と考えますが

👉 実際の解決方法は、角質を除去することではなく

正常なターンオーバー（turnover）を回復させることです

7️⃣ 皮膚科基準の結論

👉 アカスリは

✔ 角質除去ではなく、バリア破壊行為です

👉 肌は

✔ 擦るほど良くなる構造ではなく

✔ 保護してこそ回復する構造です

8️⃣ まとめ

肌が敏感になったのなら

👉 さらにケアをするのではなく

👉 触るのを減らすべきです

👉 アカスリをした瞬間

肌は綺麗になるのではなく、防御膜を失うのです

🔥 次回の予告

👉 第4弾 – 角質ケアを間違えると肌はさらにボロボロになります