Серия о мелазме, часть 4: Привычки, которые усугубляют мелазму

Повседневный уход так же важен, как и лечение

Во время лечения мелазмы мне часто задают такие вопросы:

«Я прохожу лазерную терапию, почему мелазма появляется снова?»

«Я тщательно ухаживаю за кожей, почему она снова возникает?»

Мелазма — это не просто заболевание, связанное с избытком пигмента.

Ультрафиолет

Тепло

Воспаление

Окислительный стресс

Повреждение кожного барьера

— это заболевание, при котором все эти факторы действуют совместно.

Поэтому лечение, безусловно, важно,

но то, как вы ухаживаете за кожей в повседневной жизни, может оказать огромное влияние на течение мелазмы.

Сегодня мы рассмотрим основные повседневные привычки, которые могут усугубить мелазму.

1️⃣ Воздействие солнечных лучей

Самым главным фактором, усугубляющим мелазму, является ультрафиолет.

Ультрафиолетовые лучи могут вызывать в коже:

Увеличение выработки меланина

Воспалительные реакции

Окислительный стресс

Повреждение базальной мембраны.

В частности, на мелазму могут влиять:

UVB-лучи

UVA-лучи

И даже часть видимого спектра света,

✔ Использование солнцезащитного крема

✔ Повторное нанесение при выходе на улицу

✔ Использование головных уборов при длительном пребывании на свежем воздухе — все это крайне важно.

Защита от ультрафиолета — это основа лечения мелазмы.

2️⃣ Тепловое воздействие

Мелазма — это пигментное заболевание, на которое также влияет тепло.

При повышении температуры кожи могут усиливаться:

Расширение кровеносных сосудов

Воспалительные реакции

Стимуляция выработки меланина.

Поэтому при регулярном повторении следующих ситуаций мелазма может усугубляться.

Например:

Посещение сауны

Горячие компрессы

Длительный прием горячего душа

Привычка есть много горячей пищи и т. д.

Конечно, нет необходимости полностью избегать этих действий,

но рекомендуется снизить чрезмерное тепловое воздействие.

3️⃣ Трение кожи

Привычка часто тереть кожу также может усугубить мелазму.

Типичные примеры:

Сильное трение во время очищения

Привычка сильно вытирать лицо полотенцем

Частое отшелушивание (пилинг)

Использование массажных аппаратов.

Трение может вызывать микровоспаления на коже,

а это воспаление, в свою очередь, может стимулировать выработку меланина.

Поэтому для пациентов с мелазмой важны:

✔ Мягкое умывание

✔ Минимальное трение.

4️⃣ Раздражающая косметика

Кожный барьер у пациентов с мелазмой часто оказывается слабее, чем можно было бы подумать.

Поэтому следующие продукты могут вызывать раздражение кожи.

Например:

Агрессивные отшелушивающие средства

Косметика с большим количеством отдушек

Функциональная косметика с высокой концентрацией активных веществ

Раздражающие отбеливающие средства.

Такое раздражение может привести к:

Контактному дерматиту

Воспалению кожи,

что в итоге может усилить пигментацию.

Поэтому при уходе за кожей с мелазмой важно использовать косметику, направленную на укрепление кожного барьера.

5️⃣ Недостаток сна и стресс

Недавние исследования показывают, что окислительный стресс (oxidative stress) также может быть связан с мелазмой.

Недостаток сна или стресс могут быть связаны с:

Усилением окислительного стресса

Усилением воспалительных реакций.

Кроме того, гормон сна мелатонин (melatonin)

известен как вещество, обладающее антиоксидантным действием.

При недостатке сна этот защитный механизм может ослабнуть.

Поэтому:

✔ Достаточный сон

✔ Управление стрессом также могут помочь в борьбе с мелазмой.

6️⃣ Процедуры, сильно раздражающие кожу

Для кожи с мелазмой:

Агрессивные пилинги

Чрезмерное лазерное воздействие

Повторяющееся раздражение кожи

— все это может усугубить пигментацию.

В частности, если возникают:

Дерматит

Контактный дерматит

Реакции раздражения,

это может привести к поствоспалительной гиперпигментации.

Поэтому при лечении мелазмы важен подход, обеспечивающий стабильный и бережный уход за кожей.

Заключение

Успех лечения мелазмы зависит не только от процедур, проводимых в клинике.

В повседневной жизни на течение мелазмы могут влиять такие факторы, как:

Воздействие ультрафиолета

Тепловое воздействие

Трение кожи

Раздражение от косметики

Недостаток сна

Стресс.

Поэтому при уходе за мелазмой более стабильных результатов можно ожидать, если одновременно осуществляются:

✔ Защита от ультрафиолета

✔ Минимизация раздражения кожи

✔ Контроль за повседневными привычками.

Обзор серии о мелазме

В этой серии статей о мелазме мы рассмотрели:

1️⃣ Почему появляется мелазма (патофизиология)

2️⃣ Почему мелазму трудно лечить

3️⃣ Что важно при лечении мелазмы

4️⃣ Привычки, которые усугубляют мелазму.

Поскольку мелазма — это не просто пигментное заболевание,

а состояние, на которое влияет вся среда кожи в целом,

крайне важно сочетать профессиональное лечение с правильным домашним уходом.