Нүүр цэвэрлэгч бүтээгдэхүүнийг буруу хэрэглэвэл арьс гэмтэнэ - Арьсны эмч нарын стандартад үндэслэсэн цэвэрлэгээний бүрэн гарын авлага

Нүүр цэвэрлэгчийг буруу хэрэглэвэл эсрэгээрээ арьс гэмтдэг

Олон хүн «Зөвхөн нүүрээ сайн угаахад л арьс сайжирна» гэдэг үгийг сонсож байсан байх.

Энэ нь үнэн боловч, илүү нарийвчилбал өөрийн арьсанд тохирсон цэвэрлэгчийг зөв хэрэглэж байж л арьс сайжирдаг.

Бодит байдал дээр арьсны эмнэлэгт үзүүлж буй хүмүүс дунд сайн гэгддэг цэвэрлэгч тосыг өдөр бүр хэрэглэснээс болоод арьсны хамгаалах давхарга нь гэмтсэн тохиолдол их гардаг.

Цэвэрлэгээ нь арьс арчилгааны хамгийн эхний алхам тул ямар бүтээгдэхүүнийг хэрхэн хэрэглэхээс шалтгаалж дараа дараагийн бүх шатны үр дүн шалтгаалдаг.

Энэхүү нийтлэлээрээ арьсны эмч нарын стандартад үндэслэн цэвэрлэгч бүтээгдэхүүнийг хэрхэн сонгох талаар цэгцтэй мэдээлэл хүргэх болно.

1 — Цэвэрлэгч тосыг санал болгодоггүй шалтгаан

Цэвэрлэгч тосыг яагаад арьсны эмч нар санал болгодоггүй вэ?

Цэвэрлэгч тос нь нүүр будалтын үлдэгдэл болон нарны тосыг хайлуулж арилгахад үр дүнтэй гэдгээрээ танигдсан.

Тиймээс олон хүн өдөр тутмын үндсэн цэвэрлэгч болгон хэрэглэдэг. Гэвч цэвэрлэгч тос нь арьсны төрлөөс хамааран эсрэгээрээ хор болох эрсдэлтэй бүтээгдэхүүн юм.

Цэвэрлэгч тосны үндсэн зарчим нь «эмульсжих» үйл явц юм.

Тос нь арьсан дээрх тослог болон будагтай нэгдсэний дараа устай урвалд орж эмульсжин угаагдаж арилдаг.

Асуудал нь энэхүү эмульсжих үйл явц бүрэн гүйцэд явагдаагүй үед үүсдэг.

✔ Тослог арьс

Эмульсжилт дутуу явагдвал тосны үлдэгдэл нүх сүвэнд үлддэг.

Арьсны тослог болон цэвэрлэгч тос холилдон нүх сүвийг бөглөж, энэ байдал давтагдвал хар батга, цагаан батга, үрэвсэл ихэсдэг.

▶ Үр дүн: Батга, хар батга, цагаан батга нэмэгдэнэ

✔ Хуурай арьс

Цэвэрлэгч тосны цэвэрлэх чадвар нь бодсоноос ч хүчтэй байдаг.

Зөвхөн бохирдлыг арилгаад зогсохгүй арьсанд зайлшгүй шаардлагатай байгалийн чийгшүүлэгч хүчин зүйл (NMF) болон липидийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хамтад нь угааж арилгадаг.

▶ Үр дүн: Угаасны дараа таталдах, хуурайшилт ихсэх, хамгаалах давхарга гэмтэх

✔ Эмзэг, хамгаалах давхарга нь гэмтсэн арьс

Эмульсжих явцад үүсэх үрэлт болон гадаргуугийн идэвхт бодис нь өөрөө арьсыг цочроох аюултай.

Хэдийнэ суларсан хамгаалах давхарга дээр давтамжтайгаар хэрэглэвэл гэмтэл илүү хурдацтай явагдана.

▶ Үр дүн: Улайлт, хорсох, харшлын гаралтай арьсны үрэвсэл

Гол санаа | Цэвэрлэгч тос нь өтгөн нарны тос эсвэл хүнд нүүр будалт хийсэн үед, зөвхөн шаардлагатай тохиолдолд л сонгож хэрэглэх бүтээгдэхүүн юм. «Бүх төрлийн арьсны үндсэн цэвэрлэгч» болгон өдөр бүр хэрэглэхийг арьсны эмч нар зөвлөдөггүй.

2 — Арьсны эмч нарын хэлдэг цэвэрлэгээний зарчим

«Бага цочроож, зөвхөн шаардлагатай хэмжээгээр л цэвэрлэх»

Цэвэрлэгээний зорилго нь арьсыг төгс цэвэрхэн болгох явдал биш юм.

Арьсан дээр хуримтлагдсан бохирдол, тоосыг арилгахын зэрэгцээ арьсны хамгаалах давхаргыг хадгалдаг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг устгахгүй байх нь хамгийн чухал.

Угаасны дараа «чихрах» мэт хэт цэвэрхэн болж таталдах мэдрэмж төрөх нь арьс цочирсны шинж тэмдэг байж болно.

Сайн цэвэрлэгээ гэдэг нь угаасны дараа ч арьс таатай, чийглэг байдлаа хадгалахыг хэлнэ.

Арьсны эмч нарын зарчим | Арьсны эмч нарын цэвэрлэгээний үндсэн зарчим:

Хэт цэвэрхэн (чихарсан) мэдрэмж нь сайн угаалтын шалгуур биш юм.

Угаасны дараа арьс таатай, чийглэг байдлаа хадгалах нь зөв цэвэрлэгээний зорилго юм.

3 — Арьсны эмч нарын санал болгодог цэвэрлэгч бүтээгдэхүүн

Арьсны төрлөөс хамаарсан цэвэрлэгчийн бүтэц

Доорх гурван төрлийн бүтэц нь нийтлэгээрээ цэвэрлэх чадвар болон цочролын хоорондын тэнцвэрийг сайн хадгалсан байдаг тул арьсны эмч нар санал болгодог.

① Цэвэрлэгч сүүн шингэн (Cleansing milk) [Санал болгох]

Усанд уусамтгай эмульс бүтэцтэй бөгөөд тос болон чийг тэнцвэртэйгээр найрлагад орсон байдаг.

Цэвэрлэх явцад арьсны тос, чийгийн тэнцвэрийг хадгалахын зэрэгцээ бохирдлыг арилгах чадвартай тул хамгаалах давхаргын гэмтэл бага байдаг.

Хөнгөн мэдрэмж төрүүлэх боловч цочрол багатай, угаасны дараа таталдах эсвэл хуурайших мэдрэмж төрдөггүй нь үүний онцлог юм.

Батга үүсгэх магадлал бага тул арьс эмзэгшсэн үед ч аюулгүй хэрэглэх боломжтой.

Санал болгох арьс: Эмзэг арьс / Хуурай арьс / Хамгаалах давхарга нь гэмтсэн арьс

② Цэвэрлэгч лосьон (Cleansing lotion) [Санал болгох]

Цэвэрлэгч сүүн шингэнийг бодвол арай илүү чийгшүүлэх бүтэцтэй бөгөөд цэвэрлэхийн зэрэгцээ арьсыг хамгаалах мэдрэмж илүү хүчтэй төрдөг.

Гаднах нөлөөнд өртөмтгий арьсанд хэрэглэхэд тохиромжтой бөгөөд угаасны дараа ч арьсны хамгаалах бүрхүүлийг тодорхой хэмжээнд хадгалж үлддэг.

Хэт хуурайшилттай эсвэл атопик арьс, нас ахих тусам тослогийн ялгаралт багассан арьсанд онцгой тохиромжтой.

Арьсны чийгшлийг хадгалах нь чухал байдаг улиралд (өвөл) хэрэглэхэд маш тохиромжтой.

Санал болгох арьс: Хуурай арьс / Атопик арьс / Хөгшрөлттэй арьс

③ Цэвэрлэгч гел (Cleansing gel) [Санал болгох]

Усан суурьтай гелэн бүтэцтэй тул арьсны pH түвшинд төдийлөн нөлөөлдөггүй.

Хөнгөн бүтэцтэй хэдий ч цэвэрлэх чадвар сайтай, тослогийг хэтрүүлэн арилгадаггүй тул тослог арьсны хамгаалах давхаргыг бага гэмтээдэг.

Хамгаалах давхарга гэмтсэн үед ч цочролгүй хэрэглэх боломжтой бөгөөд зуны улирал шиг тослог ихээр ялгардаг үед ч тохиромжтой.

Тослог болон батгашимтгай арьстай бол цэвэрлэгч гел нь хамгийн бодит бөгөөд зөв сонголт юм.

Санал болгох арьс: Тослог арьс / Батгашимтгай арьс / Эмзэг арьс

④ Цэвэрлэгч тос (Cleansing oil) [Анхаарах]

Өтгөн нарны тос (SPF 50-аас дээш) эсвэл хүнд нүүр будалт хийсэн үед хэсэгчлэн ашиглах боломжтой.

Гэхдээ өдөр бүр бүтэн нүүрэндээ хэрэглэх үндсэн цэвэрлэгч болгон ашиглахыг санал болгохгүй.

Хэрэглэх үед анхаарах зүйл: Заавал 2 дахь шатны угаалтаар үлдэгдлийг бүрэн цэвэрлэх шаардлагатай.

4 — Бүтээгдэхүүн сонгохтой адил чухал зүйл

Угаах арга барил ч мөн арьсанд нөлөөлдөг

Сайн цэвэрлэгч сонгосон ч буруу аргаар хэрэглэвэл үр дүн нь буурна. Арьсны эмч нарын онцолдог зөв угаах аргуудыг нэгтгэлээ.

1) Усны температур

Халуун ус нь тослогийг хэтрүүлэн арилгаж хуурайшилт үүсгэдэг.

Бүлээн усаар (32~35 хэм орчим) угаах нь хамгаалах давхаргыг хадгалахад хамгийн сайн арга юм.

2) Угаах давтамж

Өдөрт 2-оос дээш удаа угаах нь шаардлагатай хэмжээнээс илүү тослогийг арилгаж, эсрэгээрээ арьсыг хуурайшуулдаг.

Өглөөний угаалтад зөвхөн усаар угаах эсвэл хөнгөн гелэн цэвэрлэгч хэрэглэхэд л хангалттай.

3) Үрэлтийг багасгах

Цэвэрлэгчийг гартаа хангалттай хөөсрүүлсний дараа хөнгөн илэх маягаар угаана.

Скраб шиг үрж угаавал хамгаалах давхарга гэмтэж, улайлт болон батга үүсэх эрсдэлтэй.

4) Угаасны дараа чийгшүүлэх хугацаа

Угаасны дараа арьсыг хатахаас өмнө, 1-3 минутын дотор чийгшүүлэгч түрхэж чийг ууршихаас сэргийлэх хэрэгтэй. Энэ хугацаа нь хамгаалах давхаргыг сэргээхэд маш их нөлөөлдөг.

Гол дүгнэлт

Цэвэрлэгээний зорилго нь төгс арилгах явдал биш юм.

Арьсыг гэмтээхгүй түвшинд тохируулан цэвэрлэх нь л хамгийн чухал.

Өөрийн арьсны төрөлд тохирсон цэвэрлэгчийг сонгож, цочролыг хамгийн бага байлгах угаах дадалтай болоход л арьсны байдал нүдэнд харагдахуйц өөрчлөгдөх боломжтой.

Үнэтэй цэвэрлэгч тосноос илүүтэйгээр, арьсны төрөлдөө тохирсон энгийн нэг цэвэрлэгч сүүн шингэн нь арьсанд хавьгүй илүү тустай байж болно.

Дараагийн цуврал ​

Энэхүү нийтлэлтэй хамт уншихад тохиромжтой цувралууд

Цэвэрлэгч хөөс, яагаад сул хүчиллэг байх ёстой жинхэнэ шалтгаан

Тоникыг хөвөнд шингээж арчихыг үргэлжлүүлбэл арьс нимгэрнэ

Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг цөөлөх шаардлагатай шалтгаан