تعديل عادات نمط الحياة الجزء الرابع - التقشير الخاطئ يدمر بشرتك أكثر – معايير طبيب الأمراض الجلدية

1️⃣ هل التقشير ضروري حقاً؟

»التقشير أمر لا بد منه«

»يجب القيام به بانتظام لتحسين البشرة«

يعتقد الكثير من الناس هذا الأمر.

ولكن في العيادة، نرى العكس تماماً في كثير من الأحيان.

👉 الحالات التي تعاني من مشاكل بسبب عدم التقشير أقل بكثير من

👉 الحالات التي تدمرت بشرتها بسبب التقشير المفرط

2️⃣ الخلايا الميتة ليست أوساخاً

الخلايا الميتة ليست أوساخاً متراكمة.

👉 بل هي درع واقٍ للبشرة

وجود هذه الطبقة ضروري

لمنع تسرب الرطوبة

ومنع دخول المهيجات الخارجية

لذلك، عندما ينهار حاجز الخلايا الميتة

👉 تصبح البشرة حساسة على الفور

تشعرين بوخز عند استخدام مستحضرات التجميل

وتحمر البشرة بسهولة

وتعاني من الجفاف الداخلي

👉 الاستنتاج بسيط

الطبقة المتقرنة ليست شيئاً يجب إزالته، بل يجب حمايته

3️⃣ إذن، لماذا يُقال إن التقشير ضروري؟

هنا يحدث الارتباك.

في البشرة الدهنية،

تتراكم الخلايا الميتة أحياناً عند فتحات المسام، مما يمنع الإفرازات الدهنية من الخروج.

في الواقع،

تقوم الخلايا الميتة (الكيراتين) + الدهون (الزهم) معاً بسد المسام

وتعمل مثل »سدادة«

في هذه الحالات، يساعد التقشير المناسب في فتح المسام المسدودة،

مما يسمح بخروج الدهون،

ويقلل من الرؤوس السوداء،

وقد يقلل من ظهور حب الشباب

👉 نقطة مهمة

هذه »حالة خاصة«

وليست عناية ضرورية لجميع أنواع البشرة

4️⃣ في معظم الحالات، »لا يوجد فائض في الخلايا الميتة«

الحالة الأكثر شيوعاً في العيادة هي

👉 ليس وجود الكثير من الخلايا الميتة

👉 بل إن البشرة جافة وتبدو متقشرة ومتهيجة

ماذا يحدث إذا قمت بالتقشير في هذه الحالة؟

👉 ستقومين بإزالة طبقة أخرى من حاجز البشرة الضعيف أصلاً

ونتيجة لذلك

تصبح البشرة أكثر جفافاً

وأكثر حساسية

وأكثر عرضة للتهيج والمشاكل

👉 ولهذا السبب نسمع عبارة

»قمت بتقشير بشرتي / خضعت لجلسة تقشير وأصبحت حالتها أسوأ«

5️⃣ كيف يعمل التقشير؟

التقشير في النهاية هو

👉 عملية إزالة قسرية للخلايا الميتة

وهناك طريقتان لذلك

إما الإزالة بالفرك

أو الإزالة كيميائياً

بالنظر إلى المكونات الرئيسية،

ملخص في سطر واحد

AHA → تنظيف السطح

BHA → تنظيف المسام

PHA → تقشير لطيف

LHA → العناية بحب الشباب للبشرة الحساسة

👉 تختلف طريقة عمل كل مكون بسبب الاختلافات في حجم الجزيئات وقابلية الذوبان

6️⃣ المشكلة تكمن في »التكرار«

عندما تقومين بالتقشير، تصبح البشرة ناعمة مؤقتاً

لذلك تستمرين في القيام بذلك

ولكن في هذه العملية، يصبح حاجز البشرة أرق تدريجياً

ونتيجة لذلك

تتبخر الرطوبة بشكل أسرع

وتتفاعل البشرة مع المهيجات بسهولة أكبر

وتصبح البشرة أكثر حساسية بمرور الوقت

👉 الحالة الأكثر شيوعاً في العيادة

»كنت أقوم بالتقشير بانتظام، ولكن في مرحلة ما تدهورت حالة بشرتي فجأة«

7️⃣ معايير أطباء الجلدية مختلفة

التقشير ليس روتيناً أساسياً

👉 بل هو »أداة« تُستخدم عند الحاجة فقط

خاصة في حالات

البشرة الحساسة

الوردية (التهاب الجلد الوردي)

وبعد علاجات الليزر

👉 في هذه الحالات، الأولوية هي التوقف عن التقشير وليس القيام به

8️⃣ الشيء الأكثر أهمية

جوهر العناية بالخلايا الميتة ليس الإزالة

👉 بل التعافي

عندما يستقر حاجز البشرة، تتساقط الخلايا الميتة بشكل طبيعي من تلقاء نفسها

👉 لذلك، الترطيب هو الأهم

9️⃣ جوهر هذه السلسلة

بالنظر إلى ما تناولناه حتى الآن

الإفراط في وضع المستحضرات يدمر البشرة

الإفراط في الغسيل يدمر البشرة

الفرك يدمر البشرة

والتقشير يدمر البشرة

👉 الاستنتاج واحد

كلما عبثت ببشرتك أكثر، زاد تضررها

🔟 خاتمة

إذا أصبحت بشرتك حساسة، فلا يجب عليك فعل المزيد

👉 بل يجب عليك فعل القليل

الأهم من الحصول على بشرة ناعمة هو

👉 الحصول على بشرة قادرة على التحمل

👉 في المقال القادم

»إذن، ماذا يجب أن أستخدم؟«

سنلخص ذلك بناءً على معايير أطباء الجلدية 👍