Điều chỉnh thói quen sinh hoạt phần 1 - Nếu da bị kích ứng, « hãy giảm bớt mỹ phẩm » – Cách thực hiện tối giản mỹ phẩm đúng chuẩn

🧴 Nếu da bị kích ứng?

Hãy giảm bớt mỹ phẩm – Tiêu chuẩn từ bác sĩ da liễu

1️⃣ Bạn đã từng trải qua điều này chưa?

Càng đổi mỹ phẩm, da lại càng trở nên nhạy cảm hơn

Liên tục thêm vào những sản phẩm được cho là tốt nhưng tình trạng nổi mụn, mẩn đỏ, châm chích vẫn cứ lặp đi lặp lại

👉 Trường hợp này nhiều hơn bạn nghĩ đấy

2️⃣ Tại sao da vẫn bị hỏng dù dùng « mỹ phẩm tốt »?

Rất nhiều người thường nghĩ thế này

« Thành phần của cái này tốt mà nhỉ? »

« Sản phẩm này tốt cho da nên cứ tiếp tục dùng chắc không sao đâu? »

Tuy nhiên, trên thực tế đối với làn da

👉 Có những yếu tố còn quan trọng hơn cả thành phần

✔ Tổng lượng sử dụng

✔ Sự kết hợp

✔ Tần suất sử dụng

3️⃣ Nguyên nhân cốt lõi = Viêm da dị ứng tiếp xúc

Đây là một khái niệm cực kỳ quan trọng trong da liễu

👉 Viêm da dị ứng tiếp xúc

Đây không chỉ là kích ứng đơn thuần mà là một phản ứng miễn dịch

✔ Các thành phần trong mỹ phẩm (hương liệu, chất bảo quản, chất tạo màu, v.v.)

tồn tại dưới dạng các phân tử rất nhỏ (hapten)

Khi những chất này xâm nhập vào da

👉 Chúng liên kết với protein của da

👉 Tế bào miễn dịch sẽ nhận diện chúng là « dị vật »

Và điểm quan trọng nhất là👇

👉 Phản ứng này có tính « tích lũy »

Lúc đầu có thể không sao, nhưng đến một lúc nào đó

✔ Bôi vào thấy châm chích

✔ Da ửng đỏ

✔ Da bị kích ứng bùng phát

✔ Đặc biệt, càng sử dụng nhiều loại mỹ phẩm

Hương liệu

Chất bảo quản

Chất hoạt động bề mặt

Chất tạo màu

👉 Tổng lượng tiếp xúc với các thành phần này sẽ tăng lên đột ngột

👉 Vì vậy, kết luận rất đơn giản

✔ Thay vì hỏi « Đây có phải là sản phẩm tốt không? »

👉 Thì việc « Bạn dùng bao nhiêu và bôi chồng chéo thế nào? » mới quan trọng hơn

4️⃣ Vấn đề nằm ở « Skincare quá mức »

Toner

Skin (Nước hoa hồng)

Essence

Serum

Ampoule

Kem dưỡng

Kem phục hồi

Sản phẩm đặc trị (chức năng)

👉 Khi các lớp này chồng lên nhau

👉 Hàng rào bảo vệ da liên tục bị kích thích → Dẫn đến sụp đổ

5️⃣ Những trường hợp thực tế thường gặp ở phòng khám da liễu

Trong quá trình thăm khám, tôi thấy rất nhiều người sử dụng từ 5~7 loại mỹ phẩm trở lên

Trong những trường hợp này

✔ Da ngày càng trở nên nhạy cảm

✔ Tình trạng mẩn đỏ kéo dài

✔ Mụn tái phát liên tục

✔ Hiệu quả điều trị bằng laser cũng giảm sút

👉 Nhưng có một điểm quan trọng

Chỉ cần giảm bớt sản phẩm, tình trạng da thường sẽ cải thiện rõ rệt

6️⃣ Do đó, khái niệm cần thiết lúc này = Tối giản mỹ phẩm (Cosmetic Diet)

Tối giản mỹ phẩm là

👉 Một chiến lược nhằm phục hồi da

**« Chiến lược giảm thiểu kích thích miễn dịch »**

7️⃣ Nên cắt giảm như thế nào?

✔ BƯỚC 1

👉 Thiết lập tiêu chuẩn trước tiên

Chỉ giữ lại đúng 3 thứ

✔ Kem dưỡng (Dưỡng ẩm cơ bản)

✔ Lotion (Nếu cần thiết)

✔ Kem chống nắng

Ngoài ra

Skin / Toner

Essence / Ampoule

Mỹ phẩm đặc trị

Sản phẩm tẩy tế bào chết

👉 Hãy ngừng sử dụng tất cả

✔ Tại sao phải làm như vậy?

👉 Bởi vì thay vì cố tìm xem đâu là sản phẩm gây vấn đề

👉 Việc giảm thiểu tiếp xúc với các chất gây dị ứng mới là điều quan trọng hơn

✔ Càng dùng nhiều sản phẩm

✔ Kích thích miễn dịch càng tích tụ

✔ Càng khó xác định nguyên nhân

✔ Quá trình phục hồi hàng rào bảo vệ da càng chậm lại

✔ BƯỚC 2

👉 Loại bỏ các sản phẩm có khả năng gây kích ứng cao trước

Tẩy tế bào chết (AHA/BHA)

Vitamin, Retinol

Ampoule đặc trị

Sản phẩm chứa nhiều hương liệu

✔ BƯỚC 3

👉 « Chỉ giữ lại những gì tốt nhất »

Đối với làn da nhạy cảm, các sản phẩm dưỡng ẩm ít gây kích ứng là an toàn nhất

Zeroid

Aestura

Atopalm

✔ Tập trung vào bảo vệ hàng rào da

✔ Tối thiểu hóa các chất phụ gia không cần thiết

✔ BƯỚC 4

👉 Mạnh dạn cắt giảm các loại mỹ phẩm dạng lỏng

Skin / Toner / Essence

Không hề bắt buộc

Lý do là

✔ Khi chúng bay hơi nhanh

👉 Sẽ kéo theo độ ẩm bên trong da bay hơi cùng

👉 Kết quả

✔ Da khô hơn

✔ Da nhạy cảm hơn

✔ Tổn thương hàng rào bảo vệ da trở nên tồi tệ hơn

✔ BƯỚC 5

👉 Cơ bản nhất vẫn là « Kem dưỡng »

Mỹ phẩm xét cho cùng chỉ khác nhau ở kết cấu

👉 Cốt lõi nằm ở khả năng bảo vệ

✔ Kem dưỡng (Bắt buộc)

✔ Nếu khô thì thêm Lotion

✔ Buổi sáng → Kem chống nắng

8️⃣ Điểm cốt lõi nhất định phải nhớ

👉 Mỹ phẩm không phải cứ bôi càng nhiều càng tốt

👉 Làn da sẽ phục hồi tốt hơn trong một môi trường đơn giản

9️⃣ Những ai đang gặp tình trạng này nhất định phải thử

✔ Người có làn da thường xuyên bị kích ứng, bùng phát

✔ Nổi mụn mỗi khi đổi mỹ phẩm

✔ Viêm da Rosacea / Da nhạy cảm

✔ Người điều trị laser nhưng không thấy hiệu quả rõ rệt

🔟 Lời kết

Lý do khiến da không đẹp lên

👉 Không phải vì « bạn không dùng đồ tốt »

👉 Mà có thể là do bạn đang dùng quá nhiều

👉 Da bị kích ứng không phải do một loại mỹ phẩm cụ thể nào

👉 Mà là do đã vượt quá giới hạn kích thích miễn dịch mà da có thể chịu đựng

💡 Nếu tình trạng vẫn không cải thiện

👉 Đây không chỉ là vấn đề skincare đơn thuần

✔ Viêm nhiễm

✔ Mạch máu

✔ Hoặc có thể là vấn đề sắc tố cần được điều trị y khoa

🔥 Đón đọc bài viết tiếp theo

👉 Phần 2 – Rửa mặt sai cách sẽ làm hỏng làn da của bạn