Амьдралын хэв маягийг засах нь 5-р хэсэг - Тэгвэл, юу хэрэглэх ёстой вэ?

1️⃣ Одоог хүртэлх дүгнэлт

Өмнөх агуулгуудыг нэг өгүүлбэрээр дүгнэвэл

👉 Арьс арчилгаа энгийн байх тусмаа арьс сайжирдаг

Олон зүйл түрхэх тусам цочрол хуримтлагдаж,

Хэт их угаавал арьсны хамгаалалтын бүрхүүл гэмтэж,

Үрж угаавал гэмтэл авч,

Гуужуулах тусам улам эмзэг болдог.

👉 Тиймээс хамгийн сүүлийн асуулт үлдэж байна.

«Тэгвэл юу хэрэглэх ёстой вэ?»

2️⃣ Бүтээгдэхүүнээс илүү чухал зүйл бол 'шалгуур' юм

Олон хүмүүс «Сайн гоо сайхны бүтээгдэхүүн санал болгооч» гэж асуудаг ч

Үнэндээ хамгийн чухал зүйл бол

👉 Таны арьсны онцлогт тохирох шалгуур юм.

Арьсны эмнэлэгт

Цочрол багатай,

Орц найрлага нь энгийн,

Чийгшүүлэх үйлчилгээг голчилсон бүтээгдэхүүнийг хамгийн түрүүнд чухалчилдаг.

👉 Гол санаа нь энэ юм:

Сайн орц найрлагатай гэхээсээ илүү шаардлагагүй орц найрлага багатай байх нь чухал.

3️⃣ Нүүр цэвэрлэгээ хамгийн чухал

Арьс арчилгаанд

👉 Арьсыг хамгийн ихээр гэмтээдэг үе шат бол

👉 Нүүр цэвэрлэгээ юм.

Тиймээс шалгуур нь маш энгийн:

👉 Сайн угаахаас илүүтэйгээр арьсаа бага цочроож угаах нь чухал.

4️⃣ Цэвэрлэгч бүтээгдэхүүний төрлүүд, ингэж ойлговол хялбар

Цэвэрлэгч бүтээгдэхүүн нь зүгээр нэг «төрөл» биш бөгөөд

👉 Цочроох хүч болон үйлчлэх арга барилын ялгаа юм.

❌ Зөвлөхгүй – Шингэн цэвэрлэгч (Cleansing water)

Cleansing water буюу цэвэрлэгч усыг хөвөнд шингээж арчиж хэрэглэдэг.

Энэ үйл явцад

👉 Давтамжтай үрэлт үүсэж,

Бүтээгдэхүүний онцлогоос шалтгаалан

👉 Чийг болон өөх тосыг хамтад нь арилгаснаар

👉 Арьсыг хуурайшуулдаг.

👉 Үр дүнд нь

Арьсны хамгаалалтын бүрхүүл суларч,

Арьсны үрэвсэл сэдэрч,

Эмзэг байдал нэмэгдэх эрсдэлтэй.

👉 Ялангуяа эмзэг арьстай хүмүүст зөвлөдөггүй.

❌ Зөвлөхгүй – Цэвэрлэгч тос (Cleansing oil) / Цэвэрлэгч бальзам (Cleansing balm)

Цэвэрлэх чадвар маш сайн боловч

Энэ үйл явцад

👉 Арьсны өөрийнх нь өөх тосыг хүртэл угааж арилгах магадлалтай бөгөөд

Устай холилдож сүүн шингэн болох үед

👉 Цочрол үүсэх эсвэл

👉 Үлдэгдэл үлдсэнээр

Батга, тууралт гарах шалтгаан болдог.

👉 Тиймээс эмзэг болон батгашимтгай арьстай хүмүүс болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.

✔ Зөвлөх нь – Цочрол багатай цэвэрлэгч

👉 Арьсны эмнэлэгт хамгийн аюулгүй гэж үздэг төрөл юм.

✔ Цэвэрлэгч сүүн шингэн (Cleansing milk) / Цэвэрлэгч тос (Cleansing cream)

Энэхүү бүтэц нь

👉 Арьсны өөх тосыг хэтрүүлэн арилгахгүйгээр

Бохирдол болон нүүрний будгийг зөөлөн цэвэрлэдэг.

👉 Ялангуяа

Хуурай арьс,

Эмзэг арьс,

Лазер эмчилгээний дараа

👉 Эдгээр тохиолдолд хамгийн тохиромжтой.

✔ Цэвэрлэгч гель (Cleansing gel)

Сүүлийн үед арьсны эмнэлгүүдэд ихээр ашиглагдаж буй бүтэц юм.

Онцлог нь:

Цочрол багатай,

Бага зэрэг хүчиллэг бүтээгдэхүүн их байдаг бөгөөд

Цэвэрлэх чадвар болон зөөлөн байдлын тэнцвэрийг сайн хадгалсан байдаг.

👉 Ялангуяа

Эмзэг арьс,

Розацеа (Улаан батга),

Батгатай арьс

👉 Эдгээр бүх тохиолдолд харьцангуй аюулгүй хэрэглэх боломжтой.

👉 Нэг өгүүлбэрээр дүгнэвэл:

Хөөснөөс зөөлөн, сүүн шингэнээс хөнгөн дундын төрөл юм.

✔ Цэвэрлэгч хөөс (Cleansing foam - Нөхцөлтэйгөөр)

👉 Хэрэглэж болох ч

👉 Заавал «бага зэрэг хүчиллэг» байх ёстой.

5️⃣ Яагаад бага зэрэг хүчиллэг цэвэрлэгч чухал вэ?

Арьс нь угтаа бага зэрэг хүчиллэг орчин (pH 4.5~5.5)-г хадгалж байдаг.

Энэ орчин хадгалагдсанаар

Арьсны хамгаалалтын бүрхүүл тогтворжиж,

Чийгшлээ хадгалж,

Нян үржихээс сэргийлдэг.

Гэвч шүлтлэг цэвэрлэгч хэрэглэвэл

👉 Энэхүү тэнцвэр алдагдаж,

Арьс хуурайшиж,

Таталдаж,

Эмзэг байдал нэмэгддэг.

👉 Тиймээс нүүрээ угаасны дараа арьс таталдаж байвал та хэдийнээ хэтрүүлэн угаасан гэсэн үг юм.

6️⃣ Ингэж сонговол алдахгүй

👉 Энэ бол бодит байдал дээр хамгийн хэрэгцээтэй шалгуур юм:

Нүүр угаасны дараа арьс таталддаггүй бүтээгдэхүүн

Хурц үнэргүй бүтээгдэхүүн

Орц найрлага нь энгийн бүтээгдэхүүн

«Цочрол багатай / Эмзэг арьсанд зориулсан» төрөл

👉 Зөвхөн энэ шалгуурт нийцэхэд л арьсны ихэнх асуудал багасдаг.

7️⃣ Чийгшүүлэлтийг энгийнээр

Чийгшүүлэх үйл явц нарийн төвөгтэй байх шаардлагагүй.

👉 Гол зорилго нь арьсан дээр хамгаалалтын бүрхүүл үүсгэх явдал юм.

Тиймээс

Нэг тос (Cream),

Шаардлагатай бол лосьон (Lotion) нэмэх

Зөвхөн энэ хэмжээнд л хангалттай байх тохиолдол их байдаг.

👉 Харин ч эсрэгээрээ

Олон бүтээгдэхүүн давхарлаж түрхвэл

Орц найрлага давхардаж,

Цочрол нэмэгдэж,

Батга, тууралт гарах эрсдэлтэй.

8️⃣ Хамгийн чухал шалгуур

👉 Сайн гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс илүү чухал зүйл бол

👉 Арьсыг бага цочроох явдал юм.

Бүтээгдэхүүн нэмж хэрэглэхээсээ өмнө

👉 Тоог нь багасгаж,

👉 Энгийн болгож,

👉 Цочролыг бууруулах нь

👉 Хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл юм.

9️⃣ Төгсгөл

Арьс бол

👉 Арчлах тусам сайжирдаг биш, харин хамгаалах тусам нөхөн төлждөг бүтэцтэй.

👉 Тиймээс «Юу түрхэх вэ?» гэхээсээ илүү

«Хэрхэн бага цочроох вэ?» гэдэг нь илүү чухал юм.

👉 Ижилхэн гоо сайхны бүтээгдэхүүн байсан ч арьсны онцлогоос шалтгаалан үр дүн нь тэс өөр байдаг.

👉 Хэрэв таны арьс эмзэг бол өөрөө дур мэдэн бүтээгдэхүүнээ солихын оронд

Одоогийн арьсны төлөв байдлаа эхлээд тодорхойлох нь чухал юм.